no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

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*8時半ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
5270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
フランソア フランソア（1人前） 158 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.7人前） 65.1 kcal
黒豆きなこ（1人前） 26.2 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 146 kcal
ヨックモック クッキー（2人前） 111 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
セービング グラノーラ（0.5人前） 44.3 kcal
17時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1人前） 93 kcal
セービング グラノーラ（0.5人前） 44.3 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
厚揚げと豚肉の炒め（1人前） 281 kcal
卵とじ（1人前） 113 kcal
大根サラダ（1人前） 76.2 kcal
落花生（4人前） 40.5 kcal
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.3人前） 6.9 kcal
  1985 kcal
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