no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月21日（木）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
よもぎ餅（1人前） 122 kcal
COOP 牛乳（1人前） 140 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ホタテの刺身（0.2人前） 15.5 kcal
ニッスイ ちくわ（1.4人前） 56 kcal
卵サンド（0.5人前） 79.4 kcal
サンクス １０品目のサラダ（0.5人前） 27.5 kcal
ピラフ（0.6人前） 351 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
COOP シュークリーム（2人前） 178 kcal
19時
サンクス 10品目のサラダ（0.5人前） 27.5 kcal
大根（根）（1人前） 36 kcal
桃屋 キムチの素（0.3人前） 16.9 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（0.2人前） 23.4 kcal
鮭（1人前） 337 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
  1940 kcal
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