no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】
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13年02月20日(水)
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【記録グラフ】
自転車
20km
体脂肪率
17.8%
カロリー比較
食事の記録
2256kcal
体重
43.8kg
【食事の記録】
18時
伊藤ハム カルツォーネ ハム&チーズ
(1人前)
274
kcal
ほうれん草のお浸し
(1人前)
30.7
kcal
キャベツとベーコンのスープ煮
(1人前)
85.1
kcal
ポンカン
(1人前)
64
kcal
ミツカン 納豆
(1人前)
98
kcal
大塚製薬 カロリーメイト
(0.5人前)
50
kcal
大根(べったら漬)
(5人前)
22.8
kcal
ご飯 小
(1人前)
168
kcal
にんじんサラダ
(1人前)
54.5
kcal
eatsmart調べ つくね
(1人前)
91
kcal
大根とベーコンのスープ煮
(1人前)
116
kcal
よもぎ餅
(1人前)
122
kcal
カゴメ カゴメトマトジュース [カン] 190ml
(2人前)
76
kcal
わかめスープ
(1人前)
9.4
kcal
大根(根)
(1人前)
166
kcal
19時
ご飯
(0.7人前)
165
kcal
なめこと豆腐の味噌汁
(1人前)
93.1
kcal
タコの刺身
(1人前)
38
kcal
刺身
(1人前)
234
kcal
サンクス 10品目のサラダ
(1人前)
55
kcal
ハンシンデリカ ポテトサラダ
(0.5人前)
106
kcal
coop ごぼうサラダ
(1人前)
66.9
kcal
森永 スキムミルク
(1人前)
71.2
kcal
2256
kcal
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よむよむ
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Sei
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つかっと
ドジャース対ブルー...
TackMie
4月28日(日)【...
凡 ハヤト
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megulalal...
6:24起床
pushuca
ささくさかった…↓
みたお
もう行くことはない
打ち水
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Reケン
やっと熟睡できたよ...
PONPY
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