no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月06日（水）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
なめこととうふのみそ汁（2人前） 123 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
水溜食品 たくあん（1人前） 56 kcal
プレスハム（5人前） 207 kcal
小岩井乳業 小岩井なめらかミルクヨーグルト 80g（1人前） 75 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
16時
カレー（0.5人前） 127 kcal
キャベツ（1人前） 59.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
COOP 牛乳（0.4人前） 56 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（2人前） 8 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
19時
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（0.7人前） 41.3 kcal
オリジン弁当 大根（2人前） 20 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（2人前） 18 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1.2人前） 91.2 kcal
ブロッコリー（0.7人前） 23.1 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 43.2 kcal
COOP 牛乳（1人前） 140 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
餅巾着（1人前） 124 kcal
きな粉（1人前） 59.2 kcal
  1929 kcal
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