no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月12日（火）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
キャベツ（1人前） 59.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
卵チャーハン（1人前） 432 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ブロッコリー（0.7人前） 23.1 kcal
17時
うどん（0.6人前） 333 kcal
いかの酢味噌和え（0.1人前） 53.2 kcal
19時
桃屋 キムチの素（0.5人前） 28.2 kcal
雑炊（1.5人前） 446 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
大根（根）（1人前） 43.2 kcal
カリフラワー（3人前） 78 kcal
森永　 スキムミルク（1人前） 71.2 kcal
  1908 kcal
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