no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月23日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
サンクス 10品目のサラダ（0.3人前） 16.5 kcal
よもぎ餅（1人前） 91.5 kcal
COOP 牛乳（2人前） 84 kcal
かぼちゃの煮物 （0.8人前） 110 kcal
日清シスコ シスコーン（0.8人前） 122 kcal
たまご（1人前） 112 kcal
酢大豆（1人前） 40 kcal
12時
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 68 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 118 kcal
肉じゃが（1人前） 325 kcal
ほうれん草（1人前） 20 kcal
コールスロー（1人前） 21.4 kcal
mizkan すし酢（0.1人前） 13.8 kcal
19時
oto にぎり 12貫（1人前） 456 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
日本ハム スモークタン（0.1人前） 14.4 kcal
野菜スープ（0.2人前） 59.7 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
とろろ昆布のお吸い物（1人前） 14.2 kcal
  1936 kcal
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