no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月07日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（2人前） 18 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
酢大豆（1人前） 22 kcal
COOP 牛乳（1人前） 140 kcal
13時
日糧製パン 豆パン（1人前） 407 kcal
浅漬け（0.3人前） 48.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 42.7 kcal
19時
鉄火巻き（1人前） 598 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
シャトレーゼ 半熟スフレチーズケーキ（1人前） 268 kcal
  2321 kcal
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