2月21日木曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月21日（木）

2月21日木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8504歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 172 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（1人前） 85 kcal
12時
ガーデンベーカリー メロンパン（1人前） 387 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
サンマルクカフェ 週替りピザ（1人前） 283 kcal
18時
セブンイレブン 温めて食べるサラダ　バーニャカウダソース（1人前） 112 kcal
22時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 124 kcal
  2263 kcal
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