レッスンがお休みになったので、夜会社動きほとんど無し。【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月22日（金）

レッスンがお休みになったので、夜会社動きほとんど無し。
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【記録グラフ】
食事の記録
2697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
バナナヨーグルトジュース（1人前） 122 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
8時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
雪印北海道１００ マスカルポーネチーズ（5人前） 129 kcal
サブウェイ アボカド　　　　　　　2切れ（5人前） 315 kcal
11時
ケンタッキーフライドチキン ホットケーキ（1人前） 265 kcal
コープ アーモンド（1人前） 34 kcal
15時
寒ブリのバンミン（1人前） 728 kcal
21時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 349 kcal
グリコ ビスコ 20.6g/5枚/1袋（3人前） 294 kcal
  2697 kcal
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