飲んじまったサー↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月22日（金）

飲んじまったサー↑
< 花見やります♪↓ 　｜　貴腐ワイン？→ >
【朝ごはん】
340kcaｌ
【昼ごはん】
459kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約19分 約1.31km　消費75.8kcal 1875歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は飲まない予定が、ご飯の量が足りなく仕方なく飲んじまったサー(´-ω-`)
といいつつどこかに嬉しい気持ちがあったことは隠せないサー(^_^;)
とりあえず今朝の血圧も問題なくてよかったサー(´∀｀)
でもちょっぴり体重が増えたけど気にしないのサー(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!
って…何で語尾が沖縄風なのサー(？_？)
でも、何となく安心したから良いのサー(*´∀｀*)
…たまには文面のパターンを変えんと飽きられるサーヽ(*´∀｀)ノ"ｧ '`,､'`,､(´▽`) '`,､'`"
それにしてもちょっとくどいのサー(´･_･`)
　気分転換に！
http://www.youtube.com/watch?v=DnQVbQz--hE
　オモロイの見つけてしまった♪
http://www.youtube.com/watch?v=zey5KYz0hHU
http://www.youtube.com/watch?v=tlZT-OvvAxk
それにしてもインドの人は元気がいいね（笑）
ワシもフォトショップ買おうかしら（・・；
http://www.youtube.com/watch?v=izcw5Ek4-BI
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　●今年もやります大宮公園花見大会！
予定では4/13（土）。例年通り散りゆく桜を見ながらの会にしたいと思います。
去年の様に雨の場合は、昼から飲めるところもあるし、私の事務所でもOKです。
近くなって天気予報次第で考えましょう＾＾
参加希望の方はこちらに書き込んで頂くか、↓に参加表明をお願いします。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_20269.html
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から983.8km　栗駒沼倉通過♪　猫ヶ森まで…-7.4km　ゴールまで残り-27.3km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
こくうま（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（魚肉ソーセージ、しいたけ、チーズ入り） （0.5人前） 149 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 17.8 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
12時
日清 Spa王　ペペロンチーノ（1人前） 459 kcal
スジャータ ブレンディ　カロリー0（1人前） --- kcal
  799 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2013/02/22 08:13 
のんで、いい気分でしたか？
 みたお 2013/02/22 08:53 
量は少なかったけど
満足でしたわ～♪
本来お酒ってこうあるべきだよね…
いつもはついつい…になっちゃう（－－；
ゆっぴぃ 2013/02/22 08:35 
うんうん、お酒が嬉しかったんだな( ´艸｀)
みたさん…わかりますよ、その気持ち！
 みたお 2013/02/22 09:00 
嬉しかった～(´；ω；｀)
そういえばゆぴこの家の近く…東北の距離感で…（笑）
大和蔵酒造ってあるよね？
そこのお酒も美味しいわ～♪
http://tsunakura.com/list/miyagi-24.html
あら…調べたら沢山あるのね～♪
酒蔵巡りしたい感じ～♪
マイペンライ！ 2013/02/22 09:03 
じゃー今夜も飲むサー！
 みたお 2013/02/22 09:04 
わかんねーべじゃ～
あ・・サーじゃなかった（爆）
asakomam 2013/02/22 09:05 
三河弁の語尾は「じゃん、だら、りん」です。
汚い言葉として（？）有名だったりします。

「飲み過ぎたじゃん」＝「飲み過ぎだ」
「飲み過ぎだらぁ」＝「飲み過ぎでしょう？」
「飲みん」＝「飲んでください」

ってな感じだわ。
 みたお 2013/02/22 10:13 
＞「じゃん、だら、りん」
音だけ聞くと楽しそうだけどね～（笑）
三河って知多半島は入らないんだね～
知多半島の半田はワシの好きな「新美南吉」の故郷だもの＾＾
でも皮を渡れば三河なのかな？
南吉の童話にも川を渡って隣町に冒険に行く話があるけど
一度行って見たい場所だなぁ～♪
バービィーちゃん 2013/02/22 09:14 
何だか、朝から楽しくて良いぞぉ〜(^-^)/
ちょっと、しつこいけど、笑える（≧∇≦）
 みたお 2013/02/22 10:14 
アハハハ
だべ？（笑）
今度は静岡バージョンにしようかな～
語尾に「ら～」が付く（笑）
ココアパパ 2013/02/22 09:52 
＞でもちょっぴり体重が増えたけど気にしないのサー(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!

おぉ～！
大らかな心になって来ましたねぇ(＾┰＾；）ゞ
寒い冬はそのままで、行きましょう！！
 みたお 2013/02/22 10:15 
でも誤差の範囲ですから～（笑）
これが1kg増となると流石に考えますわ（笑）
世界平和 2013/02/22 10:26 
毎日毎日、飲んだの飲まないのって、他に話がないのか？（笑）
平和でいいよなぁ（笑）
 みたお 2013/02/22 10:29 
＞平和でいいよなぁ（笑）
だべや～（爆）
他の話題になると、ワシの血圧が上がるから
あえて飲む飲まないに…ってのもあるかな（笑）
asakomam 2013/02/22 10:45 
追伸。

知多半島は尾張（名古屋）の分類です。
タモリさんの言うところの「みゃーみゃーうるさい」言葉です。
 みたお 2013/02/22 10:52 
なるほど～
ありがとう＾＾
「みゃ～みゃ～」
って～と、南吉さんも「みゃ～みゃ～」言ってたのかしら？（笑）
syunfamily 2013/02/22 11:48 
一昨日から、禁酒～解禁しました～（＾＾）/
あまり～量も飲まないので～今の所～増加していません。
東京本社には、沖縄出身者と名古屋出身者がいて～いっも～
「・・・サー」と「みゃ～みゃ～」で会話しているので～笑えますよ～（笑）
 みたお 2013/02/22 12:29 
お～解禁か～
じゃ花見はガッツリ行こうね～♪
そういえば、ワシの足元にも名古屋出身でもないのに
「みゃ～みゃ～」行ってるやつがおるみゃ～（笑）
ダックスＲＯＮ 2013/02/22 19:55 
あははっ　ルパンインド３世　いいっスねえ。
見入ってしまいました～。(笑)
 みたお 2013/02/22 21:06 
インドの踊りって面白いよね～
種類が多いから中に会うのがあるんだろうけど
それを見つける日本人もすごいわ～（＾＾）
Tosshii55 2013/02/22 20:27 
沖縄風のコメントだと、なんかのんびりして聞こえます。
沖縄にまた行きたいな〜
 みたお 2013/02/22 21:07 
そうだよね～
ワシも沖縄は好き～
暑すぎなきゃだけど…
あ・・この辺より涼しいか（＾＾；
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