花見やります♪↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月21日（木）

花見やります♪↓
< 酒抜き↓ 　｜　飲んじまったサー↑ >
花見やります♪↓ 画像1
【朝ごはん】
366.5kcaｌ
【昼ごはん】
771kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約19分 約1.38km　消費85.8kcal 1976歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　さすが酒抜き効果は絶大ですなぁ＾＾
久しぶりの76kg！
今日も酒抜き予定なので先月以来の75kg台に突入確実！
でも完食の癖が付いちゃったわい（－－；
それでも減ってるからまぁいいか＾＾；
減らなくなったら止めよう！
っていい加減さがまた出た～（笑）
　ところで、今年も花見やります～♪
下にも書きましたが、4/13（土）13時に大宮駅「豆の木」に集合っす～！
詳しくは参加表明のリンクに行ってちょ！
「豆の木」は金属製の棒がウニョウニョしたモニュメントの事で、一応写真載せときますが
下のリンクに行けば常時載せてあります＾＾
参加概要(ってほどでもないけど)も載せてあります！
ま…要するに酒＆つまみを少しずつ持ち合おうってこと♪
よろしくで～～すm(_ _)m
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　●今年もやります大宮公園花見大会！
予定では4/13（土）。例年通り散りゆく桜を見ながらの会にしたいと思います。
去年の様に雨の場合は、昼から飲めるところもあるし、私の事務所でもOKです。
近くなって天気予報次第で考えましょう＾＾
参加希望の方はこちらに書き込んで頂くか、↓に参加表明をお願いします。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_20269.html
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から982.4km　　栗駒沼倉…-1.3km　ゴールまで残り-28.7km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
こくうまキムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（魚肉ソーセージ、しいたけ、チーズ入り）（0.5人前） 149 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
坦々麺（1人前） 771 kcal
  1138 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2013/02/21 08:36 
＞今年もやります大宮公園花見大会！

イイねぇ！(^-^)
気候の良い4/13（土）ですか。
行って楽しみたいけど、4月は既に色々予約を入れているし・・
堺から、チト遠いわ(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
 みたお 2013/02/21 09:28 
問題は天気ですわ～…
去年は雨で仕方なく屋内で・・
ま、飲んじまえば一緒という声も（笑）
そうですね～堺からはちと…
今から旅立って東海道を歩いてくれば間に合うのでは？（笑）
いつかご一緒出来るといいですね＾＾
ちなみに大宮公園の桜は関東でも五本の指に入る
名所です！
あとの四本は知りませんが…（爆）
マイペンライ！ 2013/02/21 08:57 
おお花見！
この機会に総督のご尊顔を配したいところですが、残念ながら既に予定が・・・
すんません・・・また、誘ってください
 みたお 2013/02/21 09:30 
それは残念！！！
ペンちゃんが参加してくれたら
イジリ倒そうと楽しみにしてたのに～…
じゃ、次は納涼会かな！（笑）
asakomam 2013/02/21 08:58 
いいな～～～。
こちら愛知県からはあまりに遠すぎます。
 みたお 2013/02/21 09:31 
確かに～
愛知からでも遠いね～
ってか、禁酒中でしょ？（笑）
世界平和 2013/02/21 12:21 
おぉ、恒例の花見ですか？

雨が降ったり、地震が起きたり、、、、
なんだか呪われているんじゃないか？ヾ(o′▽`)ﾉﾞガﾊﾊｯ♪（爆）
 みたお 2013/02/21 13:23 
確かに…
世平坊の呪いか～（激爆）
syunfamily 2013/02/21 14:02 
ラジャー。
スケジュールに入れました～。
兄さん始め～みんなと会うの久しぶりなので楽しみです～（＾＾）/
 みたお 2013/02/21 16:04 
宜しく～＾＾
ワシも楽しみぃ～♪
さのっちょ 2013/02/21 14:56 
いいなあ。。
桜もいっぱい、咲いていそうですね。。
 みたお 2013/02/21 16:06 
4月半ばだと散り始めてるからね～
前にやった時は花吹雪の中で飲めて
最高に贅沢だったよ～～♪
ボンド８８ 2013/02/21 18:58 
花見か･･･もうそういう計画が立てられる時期ですね^_^）
私も一度みた兄さんとお会いしたいけどいささか遠いなぁ。
でも私草加市に親戚がいるんですよ。
そちらへ行く機会があればいけるんだけどなぁ･･･
 みたお 2013/02/22 01:27 
そうだよね～＾＾
そんな時期だね～＾＾
ワシもボンちゃんと会いたいが…
なかなかねぇ～…
関西に行く用事もココしばらくないし…
うまいこと草加に用事ができるといいね～＾＾；
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