no title【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月22日（金）

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< 腹・腰・尻筋トレ＆... 　｜　胸、肩、背中筋トレ >


【記録グラフ】
アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
 		肩幅
52cm
肩幅（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
胸囲
90.7cm
胸囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
80.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ヒップ
93cm
ヒップ（cm） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
グリコ グリコ マックスロード （1.5人前） 119 kcal
明治 牧場めぐり（1人前） 102 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
7時
グリコ グリコ マックスロード （1.5人前） 119 kcal
森永乳業 まきばの空（1人前） 111 kcal
10時
カステラまんじゅう（0.7人前） 103 kcal
12時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
海老チリ（0.5人前） 156 kcal
オムレツ（0.6人前） 60.9 kcal
ミートソースパスタ（0.2人前） 135 kcal
13時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
水炊き（1人前） 362 kcal
ワイン（赤）（1.3人前） 94.9 kcal
22時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
キリン ４８種の濃い野菜（0.8人前） 40.8 kcal
  2528 kcal
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