no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月24日（日）

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*8時ごろ
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
7828歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
餅（1.7人前） 200 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
紀文 調整豆乳（0.7人前） 79.8 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
砂糖醤油（1人前） 12.8 kcal
13時
加ト吉 麺棒一番 かけそば [袋] 197g（1人前） 274 kcal
添え野菜（1人前） 77.2 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（0.7人前） 43.4 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
紀文 調整豆乳（0.2人前） 22.8 kcal
コープ 海藻バー（1人前） 95 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
すり身ハンバーグ（1人前） 143 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味噌汁（1人前） 86.7 kcal
もやしのナムル（1人前） 36.1 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  1840 kcal
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