no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月27日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3040kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2740歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
焼きそば（1人前） 441 kcal
ソーセージ（1人前） 161 kcal
梅干2個（1人前） 6.6 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎200ｍｌ（1人前） 400 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
18時
ご飯350ｇ（1人前） 560 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
サケ（1人前） 110 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
沢庵（1人前） 25.6 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  3040 kcal
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