no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月28日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
40分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン（1人前） 115 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
肉じゃが（0.3人前） 152 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
12時
ひれかつ（0.8人前） 325 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
18時
王将 餃子（1人前） 209 kcal
サワラの味噌焼き（0.7人前） 134 kcal
トップバリュ おでん（0.7人前） 119 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
  2059 kcal
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