okko02 シンクロスケート練習【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月02日（土）

okko02 シンクロスケート練習
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■ 今日も昼にスケート練習なので、TIP(スポクラ)は休み(＞ω＜)…スケートと両方行きたいけど～。…来週は行く！
■ 時間がお昼をまたぐので弁当持ちで行きます。夜は相棒と映画。"アルゴ"

●08：00　写真1　
玄米・つまみ食い(パンの耳の耳 80
味噌汁( 65
もずく・雌株・酢のもの 0
豆腐&納豆/ 120
果物&かすぴ(チビっと) 35
法華&おろし/2 70
明太ぽて/4・焼びたし/2・白菜浅漬/2 50

＝ 420
梅酒の梅



●写真2　…写真3は詰める前.何気に増えてます。(^^ゞ…サンドイッチ作りながら耳の耳をつまんでしまった。我慢できなかった～。

耳サンド 260
(卵・チーズ・ハム・焼キャベツ&南瓜)
トマト&揚かま 40
トマトジュース&スキムミルク 110
梅酒の梅(義母作) 40
･
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＝ 450
ポンデ 50
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パン 250
コロッケ 200
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＝ 450
wine・beer 280



【今日の感想】
■ 写真3　神宮スケート場に置いてあるシンクロのパンフ　…さて、私はどこにいるでしょう？ヽ(￣▽￣)ノ

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
280kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/03/02 11:59 
おー！シンクロスケート！ハマってまんな！
ところで、あれって、何人でやるんです？
たくさん滑ってますよね？
 okkon 2013/03/02 22:35 
私も良く知らないんだけど(こらこら)16人ってパンフに書いてあった。…なんせ競技にあるっていうのもやり出してから知ったし。(￣▽￣；)
うみのおとこ 2013/03/02 16:20 
相棒と映画いいですね～
浜ジョー 2013/03/02 22:37 
姐さん！！！　　と飲みたいです！(>_<)
 okkon 2013/03/02 22:50 
おいで～！！！！明日は新宿の"思い出横丁"ヽ(￣▽￣)ノ
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