3,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月04日（月）

3,000
< 1,500 　｜　11,000 >
渋谷　　　　2,000
珈琲館　　　1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
日清フーズ ミートソース（1人前） 336 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
サイゼリア ガーリックトースト（0.4人前） 153 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
BLT（1人前） 492 kcal
明治 レモネード（1人前） 71 kcal
18時
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
にんじんのヨーグルトサラダ（1人前） 142 kcal
23時
シリアル（1人前） 152 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
ネイチャーメイド ビタミンD（2人前） 2 kcal
FANCL カルシウム（2人前） 5.4 kcal
DHC 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
ほうれん草サラダ（1人前） 50.8 kcal
明治乳業 オレンジ（1人前） 115 kcal
  2021 kcal
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