4,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

4,000
< 11,000 　｜　1,000 >
赤坂カフェ　　2,500
六番町ランチ　1,000
田町カフェ　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
19時
ビーフシチュー（0.6人前） 414 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
パンケーキ（1人前） 299 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
シリアル（1人前） 152 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
長ネギ（2人前） 44.8 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
  2532 kcal
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