okko08 疲れたぞーっ！(ｏ￣ロ￣)９【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月08日（金）

okko08 疲れたぞーっ！(ｏ￣ロ￣)９
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■ 今日は外飯っ！(ちょうど食材ないし、疲れたし！)　…と思ったら予約入りました。(。-`ω-)ﾁｯ！　…それも酒抜指定。
…あんた、勝手に昨日(も)飲みすぎたんだしょーが！

●07：30　写真1　…たまに誤解されている方がいらっしゃいますが基本的に朝食はふたり飯なので最前列以外はふたり分です。


●12：00　写真2　…冷凍米切れてた～！！！しょうがないので耳パンちょっと嬉しいかも❤



●間食
まめ・チョコ他


●19：30　写真3　…16：00ぐらいから集中力切れちまってだ～め～！
…あとは来週だもん！知らんもん！
…って事で定時すぎにあがっちゃいました。で、外飯～❤とか思ってたら予約入るし～！！！ヽ(`Д´)ノﾓｰｯ！
　鯖サルサソース 60
南瓜 40
人参甘酢和 30
なめこおろし 40
ほうれん草 30
･
●追加
アイス&コーン 100
卵&チーズ 100
･
･
＝ 400
wine　150
…wineは私用￥680だよん❤
【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/03/09 05:17 
たまに誤解されている方がいらっしゃいますが
・・・ずっと誤解してました・・・なんか、朝からよく食べるんだなと・・・
 okkon 2013/03/09 09:50 
以前は「ひとり分」とか「ふたり分」とか記入してたんだけど、面倒になっちゃってさ～。(^^ゞｺﾞﾒﾝ！
浜ジョー 2013/03/09 13:14 
予約って、何？(^o^;

パンの耳ー！
パン屋さんで一袋もらって来るー！
なんで、あんなに美味いのでしょー！＼(^O^)／
 okkon 2013/03/09 22:44 
耳！上手いよねー！！！私、金額は1.5倍までなら払う！同じ金額なら絶対耳！！！

予約は夕食。我家は予約しないと夕食なし！
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