no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月10日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン（2人前） 230 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
7時
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
12時
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 83 kcal
トップバリュー 食パン（0.5人前） 57.5 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
カゴメ 旨み豊かな完熟トマト リゾット（1人前） 247 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
19時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
ダイエー サラダ油（1人前） 146 kcal
サツマイモ（1人前） 152 kcal
  1797 kcal
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