no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月10日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング
75分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウエスト
58cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
赤だし（0.4人前） 22.4 kcal
12時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
無添くら寿司 サーモン（1人前） 184 kcal
oto マグロ 刺身oto130g（1人前） 163 kcal
無添くら寿司 サーモン（1人前） 184 kcal
14時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
18時
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
すき屋 玉子（0.4人前） 29.6 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
  1575 kcal
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