おじいさん？【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月12日（火）

おじいさん？
< no title 　｜　伝統行事に参加した... >
【朝ごはん】(5:00)自宅
　パン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにふりかけ、白身魚フライ、ミニトマト、玉子焼き、マカロニサラダ
【間食】(17:00)
　チョコ
【晩ごはん】(20:00)自宅
　ごはん、味噌汁、かぼちゃ煮物、高野豆腐肉巻き、菜花からし和え
【夜食】(23:00)
　ホンズくんもなか
【今日の感想】
毎朝４時に自然と目覚めるようになってきた。暖かくなってきたら散歩かな。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/03/12 08:52 
習慣になってきましたね
 どっち 2013/03/13 06:07 
本当はゆっくり寝ていたいんだけど、なぜか目覚めちゃう。せせっかくなのでちゃんと活用したいのですが…。
ケロケロママ 2013/03/14 18:05 
睡眠時間足りますか？
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