no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月12日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3417kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
33624歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
森永キャラメル2個（1人前） 38 kcal
スポーツドリンク300ｍｌ（1人前） 81 kcal
9時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
カップ麺（1人前） 291 kcal
金目鯛（1人前） 160 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干大（1人前） 7 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎200ｍｌ（1人前） 400 kcal
18時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
もろきゅう（1人前） 61.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯400ｇ（1人前） 640 kcal
  3417 kcal
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