no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月14日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウエスト
58cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
12時
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
みよしの ぎょうざ（2人前） 160 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼き鮭（0.7人前） 103 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
赤だし（0.4人前） 22.4 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
20時
マフィン（1人前） 193 kcal
  1303 kcal
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