13,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月15日（金）

13,000
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man 3,000
JR 10,000
【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ゆず茶（1人前） 95.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
クッキー（1人前） 168 kcal
15時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
  2015 kcal
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