no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月16日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3091kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3944歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
パン（1人前） 85.8 kcal
12時
から揚げ（1人前） 381 kcal
シシャモ3尾（1人前） 60 kcal
梅干大（1人前） 7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
グリコ プリッツ（1人前） 178 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎200ｍｌ（1人前） 400 kcal
18時
ご飯350ｇ（1人前） 560 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
らっきょ3個（1人前） 33 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  3091 kcal
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