no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月17日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3136kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
33559歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
スポーツドリンク300ｍｌ（1人前） 81 kcal
12時
スポーツドリンク300ｍｌ（1人前） 81 kcal
14時
お寿司大（1人前） 600 kcal
カレイのフライ2尾（1人前） 160 kcal
野菜サラダ（1人前） 98.4 kcal
ビール中（1人前） 195 kcal
日本酒2合（1人前） 386 kcal
16時
飴2個（1人前） 22 kcal
18時
ご飯310ｇ（1人前） 527 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
らっきょ3個（1人前） 33 kcal
アンパン小（1人前） 100 kcal
イチゴ（1人前） 51 kcal
  3136 kcal
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