no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月15日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3320kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
33918歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
森永キャラメル2個（1人前） 38 kcal
スポーツドリンク300ｍｌ（1人前） 81 kcal
9時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ツナ＆納豆（1人前） 314 kcal
ソーセージ（1人前） 161 kcal
サケ刺身（1人前） 110 kcal
キクラゲ＆モヤシ（1人前） 26.9 kcal
梅2個（1人前） 9.6 kcal
梅干大（1人前） 7 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎200ｍｌ（1人前） 400 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 27.9 kcal
15時
カステラ2個（1人前） 320 kcal
18時
おにぎり3個（1人前） 660 kcal
ポタージュスープ（1人前） 134 kcal
目玉焼き（1人前） 129 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  3320 kcal
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