no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月14日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2971kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2680歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
金目鯛（1人前） 160 kcal
春雨（1人前） 235 kcal
大根スライス（1人前） 14.4 kcal
梅干大（1人前） 7 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎200ｍｌ（1人前） 400 kcal
15時
バームクーヘン2個（1人前） 280 kcal
18時
オムライス（1人前） 811 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2971 kcal
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