カラオケオールからの【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月19日(火)

カラオケオールからの

< ケーキ♪  | 飛行機にのりおくれ... >
朝5時半ごろなんとなく目が覚めて、
書類書きなどしていたら
長男からメール。
カラオケオールを終えて
これから仮眠をとるべく友人を連れて帰宅すると。

こんなに早く帰るとおもわず、今はお弁当作りもないので
7時前まで眠れるわ♪と玄関にチェーンをかけてねむっていた。
なのでたまたま起きていなかったら
入れないよ、家には。
きみはなんて運がよい。

そして10時前には起きてまたでかけるらしい。
もはや昼も夜もない。

【記録グラフ】
朝の体重
42kg
朝の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1793kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
敷島 全粒粉食パン(1人前) 162 kcal
水切りヨーグルト(1人前) 31 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
森永 ビヒダス(1人前) 58 kcal
12時
大豆と青梗菜の煮物(1人前) 100 kcal
シーザーサラダ(1人前) 162 kcal
ワッフル(0.3人前) 94.9 kcal
江崎グリコ ごぼうの柳川風(5人前) 185 kcal
18時
家のみ一式(1人前) 1000 kcal
  1793 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/03/20 17:51
ワカモノはタフですなー
 madamadamada 2013/03/20 20:21
ついに口内炎ができました。
タフでも食生活と睡眠確保は必須。
浜ジョー 2013/03/23 18:32
私もオールでしたー!
カラダカラじゃないけどね、(^o^;
 madamadamada 2013/03/24 15:05
え~~尊敬。私にはできません。
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