カラオケオールからの【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月19日（火）

カラオケオールからの
< ケーキ♪ 　｜　飛行機にのりおくれ... >
朝5時半ごろなんとなく目が覚めて、
書類書きなどしていたら
長男からメール。
カラオケオールを終えて
これから仮眠をとるべく友人を連れて帰宅すると。

こんなに早く帰るとおもわず、今はお弁当作りもないので
7時前まで眠れるわ♪と玄関にチェーンをかけてねむっていた。
なのでたまたま起きていなかったら
入れないよ、家には。
きみはなんて運がよい。

そして10時前には起きてまたでかけるらしい。
もはや昼も夜もない。

【記録グラフ】
朝の体重
42kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
敷島 全粒粉食パン（1人前） 162 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
森永 ビヒダス（1人前） 58 kcal
12時
大豆と青梗菜の煮物（1人前） 100 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ワッフル（0.3人前） 94.9 kcal
江崎グリコ ごぼうの柳川風（5人前） 185 kcal
18時
家のみ一式（1人前） 1000 kcal
  1793 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/03/20 17:51 
ワカモノはタフですなー
 madamadamada 2013/03/20 20:21 
ついに口内炎ができました。
タフでも食生活と睡眠確保は必須。
浜ジョー 2013/03/23 18:32 
私もオールでしたー！
カラダカラじゃないけどね、(^o^;
 madamadamada 2013/03/24 15:05 
え～～尊敬。私にはできません。
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