okko19 ご無沙汰しております【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月20日（水）

okko19 ご無沙汰しております
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■ ってか、手抜きしてます。しばらく続行です～。

●朝飯　…間違って消しました。ので前日の仕込み写真。タンドリーチキン
●ひとり飯したかッたけど相棒の予約が入っていたので昨日のチキンを焼く。wineは￥890…キャンセル入る。…ドアにチェーン掛けようかな。
●仕込み終り！仕込みしながらの夕食でした。…タンドリーチキン減ってます。途中帰宅の娘協力による


【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
350kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1900kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2013/03/20 22:44 
私もー、　手抜き？　(>_<)
で、増量中！
 okkon 2013/03/20 23:44 
わーい！ヽ(￣▽￣)ノお友達～！
増量中！…はやだな～。(￣▽￣；)
マイペンライ！ 2013/03/21 06:03 
えータンドールチキン、ウマソー
 okkon 2013/03/22 00:39 
もどきだけどね～(^^ゞ
鶏肉の袋を破って、中にヨーグルトとお好きな香辛料を入れてグニグニ。数日後、袋から出してオーブンにブっ込む。…終り～❤
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