no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月21日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏塩だしよせ鍋ささみ1切59g、木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、温泉玉子、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
焼魚・カマ定食、金の微糖
【間食】
波の魔法箱プレーンラスク6枚、ホワイトラングドシャラングドシャ4枚
【晩ごはん】
元祖おばあちゃんおにぎり(鮭、やきたらこ、昆布佃煮)
【夜食】

【今日の感想】

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