no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月26日（火）

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【記録グラフ】
運転（車）
40分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
梶谷食品 ビスケット（0.7人前） 71.4 kcal
15時
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
19時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
サツマイモ（0.5人前） 94.8 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
リゾット（0.8人前） 273 kcal
  1895 kcal
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