no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月28日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（2人前） 140 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
アジ（1人前） 54.5 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 83 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
18時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1672 kcal
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