花見ラン~無事完走ッ!!【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月31日(日)

花見ラン~無事完走ッ!!

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花見ラン~無事完走ッ!! 画像1
[花見ラン〜無事42km 完走♪]
朝10時から~走りだし6時間~無事完走ッ!!なんだかんだで~ほぼフルマラソンの距離を走りました♪

寒かったけど~雨が降らなくて良かったぁ~桜も満開♪結構~ノープランな感じで走りだしましたが結果良しという所でしょうか!?

RUNの部・夜の部~ご参加いただいた皆様ありがとうございました~お疲れ様でしたm(__)m



毎度~おはようございます

7:30現在~東京大田区~雨は降って降りませんが~判断の難しい所です(_´Д`)ノ~~

『わたくしヘイポーは走りますッ!!』

『行けるッ!』って方は無理せず、ご連絡下さいm(__)m

夜の部は17:30よりハリキっていきましょい♪

宜しくお願い致しますm(__)m

ヘイポーより



【記録グラフ】
mirai14000電位治療
3時間
mirai14000電位治療(時間) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
42km
ジョギング(km) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
68kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
mommomo 2013/03/31 08:05
おぉ~、いつかは並走(電動自転車^^)したいと思ってたアレですね。

冷たい雨、熱い情熱で乗り越えてくださいね~♪♪
 ヘイポー 2013/04/02 12:13
 ma・m.momoさん こんにちは お手紙ありがとうございます

そうです電気自転車で~のヤツです。約6時間走りましたッ!!電池もちますかね(笑)

雨は~なんとか降られずにすみました♪

                                   ヘイポーより♪
ケロケロママ 2013/03/31 23:31
いきなり参加でお騒がせしました。
ありがとうございました‼*\(^o^)/*
 ヘイポー 2013/04/02 12:15
 ケロケロママさん こんにちは お手紙ありがとうございます

こちらこそ参加して頂きありがとうございました♪

家から歩いてくるとは~ストイック~♪

                         ヘイポーより
やぎひげ 2013/04/01 09:01
お疲れ様でした。いろいろご手配ありがとうございました。
 ヘイポー 2013/04/02 13:08
 やぎひげさん こんにちは お手紙ありがとうございます

先日はお疲れ様でした♪雨に降られずなんとか~まとまりました。

もう少しゆっくり~お風呂に入りたかったな~。

紅葉ランや花見ラン~皆さんのおすすめコースなどあれば~またみんなで走りましょう♪

                                      ヘイポーより
きこたん 2013/04/01 10:11
来年も「大鷹!」・・(笑)

今度あのお店・・旦那と行くねーーーー♪
おっつーーーーーーヽ(*・ω・)ノヽ(・ω・*)ノでした。
 ヘイポー 2013/04/02 13:14
 きこたんさん こんにちは お手紙ありがとうございます

先日は~ご参加ありがとうございました♪

ぜひぜひ~『大鷹』『ホルモン道場』も~宜しくお願いします(゚人゚)

だいぶお疲れのようですが無理しないでくださいね~♪

                             ヘイポーより

lalalarun 2013/04/01 13:05
皆でのんびりフルディスタンス❤楽しそうだなー!
あ~ん東京に行きたくなって来た~~~!
なんか良い口実ないかなぁ~・・・キョロ/(゚゚*))((*゚゚)ゝキョロ
 ヘイポー 2013/04/02 13:17
 lalalarunさん こんにちは お手紙ありがとうございます

なんやかんやで~42㎞(徒歩含む)行ったようです♪

みんなポンコツになってました(自分以外)

なんかよい口実考えておきます♪

                     ヘイポーより
ぜっとん 2013/04/01 13:24
ヘイポーさん、何から何まで、ありがとうございました!
RUNの部、夜の部 堪能しました!
来年も是非お願いしまーす!
 ヘイポー 2013/04/02 13:20
 ぜっとんさん こんにちは お手紙ありがとうございます

先日はお疲れ様です~♪

慎重派のぜっとんさん~みんなが言っていたようにフル走れますからッ!!大丈夫です!!

また~走って飲んでポンコツにッ(笑)

                           ヘイポーより
hana_511 2013/04/01 16:35
今回もいろいろとお世話になりました。
どうもありがとうございました。

ゴールしてみんなで万歳していたら、
中からひょっこり大鷹の大将が・・・(笑)。
シャッターチャンス、ナイスです。
お料理もとても美味しかったー。
しかも、あのお値段で、ほんとに良かったんすか?
大将にも、よろしくお伝えください。
 ヘイポー 2013/04/02 13:27
 hanaさん こんにちは お手紙ありがとうございます

先日はお疲れ様でした~♪

ゴールでは良い写真が撮れました♪hanaさんも登戸の神社でのバックショット良かったです!!

自分のは正面ばかりだったのでFBにはのせても良いのかな~?

ポツリと言ったY氏「赤信号が恋しい」hana氏「信号がないからな~」ハッと気づきました!!

でも~問題なくついてこれるようになっているのも実力の付いた証拠です!!

次回はコース設定などみんなで決めて行きましょう♪

                               ヘイポーより
YGT 2013/04/02 01:14
いやあ。
鬼コーチ。
感謝感謝っす。
しっかし。
オオタカ・・すごすぎ。

花見ラン。毎年の開催よろしくっす。^^
 ヘイポー 2013/04/02 13:31
 YGTさん こんにちは お手紙ありがとうございます

いやあ。

もう少しペースアップしたかったのですけど・・・嘘です(笑)←ペースあげていたら・・・『鬼』ッ!!

奥様もご参加ありがとうございましたm(__)m

また谷保方面にお越しの際は『大鷹』宜しくお願いします

ゴール(融通の利く店)の設定して頂ければ~コース考えますよ!!

                              ヘイポーより
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