クレープ祭り♪↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月01日(月)

クレープ祭り♪↓

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クレープ祭り♪↓ 画像1 クレープ祭り♪↓ 画像2
【朝ごはん】
360.2kcal
【昼ごはん】
394.5kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約115分 約8.91km 消費509.8kcal 12726歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 減らさなきゃ減らさなきゃと言いつつ昨日の夜はクレープ祭りをしてしまった(^^;
もちろん生地からクリームまで手作りだよ~~♪
 でもって、今日はこれからまたチビ助を連れて公園に行ってきます~
土曜日は天気が悪かったので、今日は最高!
桜も最後の輝きを放っているかも~!
ってことで楽しんできます~♪
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 ●今年もやります大宮公園「葉桜見大会!」
4/13(土)。今年は多分葉桜を見ながらの会になる事決定です~。
去年の様に雨の場合は、昼から飲めるところもあるし、私の事務所でもOKです。
当日の天気予報で考えましょう^^;
参加希望の方はこちらに書き込んで頂くか、↓に参加表明をお願いします。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_20269.html
当日集合場所に来てくれてもOKだよ~ん
ただ、時間厳守で来ないと行っちゃうよ~(笑)
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;

私は既に岩手一周を終えましたがまだ地道に歩いている人が一名と
歩いているかもしれない人がもう一名!
みんなで応援して行きましょう!!
※o(▽ ̄*)ノフレー※\(* ̄▽ ̄*)/※フレーヽ(* ̄▽)o※q(^‐^*)/※ファイトォオオ!!

春のウォーキング企画、我「チーム・スゲー」のみなさん頑張っていきましょう♪
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■東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
755kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
こくうま(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.6人前) 162 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 14.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
キリンビバレッジ 烏龍茶(1人前) 0 kcal
12時
サントリーフーズ 純水ななっちゃん(0.3人前) 34.5 kcal
セブンプレミアム 七穀米の塩むすび(1人前) 186 kcal
セブンプレミアム 香ばし焼きおにぎり(1人前) 174 kcal
  755 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ! 2013/04/01 09:49
桜も最後の輝きを放っているかも~!
・・・ついでに来週までもつように、テープで止めておいてください。
 みたお 2013/04/01 18:27
う~む・・・
粘着力が持つかどうか・・・(--;
それに長さも足りないし~(笑)
asakomam 2013/04/01 09:59
みたおさんは料理好きなんですね。
ピザとかクレープとか作っちゃうから。。
土曜日にピザを焼きましたよ。
ほとんど使わないホームベーカリーがあって、それで生地をこさえて焼いてみました。
 みたお 2013/04/01 18:31
そうだね~
嫌いではないかも~^^
お!
自家製ピザはおいしいでしょ^^v
さのっちょ 2013/04/01 12:56
みたおさんは、器用ですね。。。
クレープ作ったら、ちび助君、大喜びですね。。
ちび助君、春休みですね。。
もう少しの辛抱ですね。。
 みたお 2013/04/01 18:35
アハハハ
大喜びと言うか・・・
一生分食ったとか言ってたわ~(笑)
オマエの一生・・どんなもんじゃい!って感じ(爆)
来週の月曜日から新学期・・・待ち遠しいわ(^^;
ココアパパ 2013/04/01 13:11
>クレープ祭り♪↑

タイトルの最後の↑の意味は?時折↓もあるようですが(?_?)
・・今日は天気が良さそうですヨ(^-^)
桜の輝きを求めて、行ってらっしゃ~い(^┰^;)ゞ
 みたお 2013/04/01 18:39
矢印は体重の上下ですわ^^
今日のは矢印の向きを間違えたので訂正しました^^;
体重上昇(↑)じゃなくて下降(↓)でしたわ^^;
今日は天気が良くて最高でしたわ~♪
syunfamily 2013/04/01 15:11
お花見~~~
屋台の誘惑が~~心配ですねぇ~(^^;
 みたお 2013/04/01 18:41
13日に屋台は出てるんだろうか(^^;
そっちの方が心配やね~^^;
かおっちゃん。 2013/04/01 16:09
ココアパパさんと同じく、いつも矢印が気になっていました。
最近、ふと気づいたのですが。。
もしかして、その日その日の体重の前日比(増↑減↓増減なし→)を表してらっしゃるのでしょうか。。。
 みたお 2013/04/01 18:43
ようこそ~^^
>前日比(増↑減↓増減なし→)を表してらっしゃるのでしょうか
ピンポ~ン大正解です^^
前は↓付けてる人が多かったんですけど、今はワシぐらいなのかも(^^;
自分への戒めとして付け始めたんですが・・・今は・・・
でも↑が増えない様には注意してます^^
ケロケロママ 2013/04/01 16:28
みたおさんもお花見を楽しまれましたのね(*^。^*)
私もきこちゃんの案内の元国立で桜を堪能してました。
息子ちゃんとお花見いいですね。今のうちに楽しんでくださいませ(^^)v
 みたお 2013/04/01 18:45
うん、ありがとう~^^
今日は天気も良くてよかったわ~^^
でも志木から国立まで歩くって・・・ケロママも凄いね(@@;
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