4/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月03日（水）

4/3
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2351歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
646点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ライフ おはぎ　2個（1人前） 510 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1952 kcal
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