4/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月04日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3977歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
4038点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
夢次郎のおはぎ おはぎ（2人前） 360 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
夢次郎のおはぎ おはぎ（0.5人前） 90 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
  2616 kcal
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