☆やっと週末☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月05日（金）

☆やっと週末☆
< ☆台風一過、、、☆ 　｜　☆永年勤続祝賀会☆ >
今日はバタバタでしたが
やっとお仕事が終わり、帰れます！
週末は自転車に乗りたいなぁ。。。と
思っていますが、天気がビミョーですね。

明日の午前中が勝負か？
（何の？、、、笑）

本当は自転車よりも走らなきゃいけないんだけど
めっきり走る意欲がなくなっています。
４月２１日５ｋｍ走ったら引退しよう（爆）


今日は『永年勤続表彰祝賀会』を娘とする予定。。。


では、歩王の皆さん、週末、ブースト最後の追い込みしましょう！
他のチームの皆さん、ゆっくりお休みください（笑）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
5.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
22.8km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2013/04/05 17:58 
お勤めお疲れ様でした(*^O^*)
って、出所かい(笑)

夜勤明けで眠かったけど、犬友が来たから歩いたわ
今から少し寝て、夜はベリーで歩数稼ぐよ！
休まないよ～ヾ(＾v＾)k
マイペンライ！ 2013/04/05 19:36 
お疲れさまです。
asakomam 2013/04/05 19:52 
永年勤続表彰祝賀会、おめでとうございます。
娘さんと美味しいものを食べてくださいね。
週末はまた、お天気が荒れ模様みたいです。
風に飛ばされませんように！
ケロケロママ 2013/04/05 22:34 
午前中町内会だし〜(⌒-⌒; )
永年勤続おめでとうございます。
ケイゾクは、力なり〜＼(^o^)／
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