no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月06日（土）

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【今日やった運動】

【運動した時間】
Ａコース
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切67g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、榎茸、椎茸、しめじ、舞茸、ひじき煮、温泉玉子、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
かけうどん並(楽釜製麺所)、レンコン天、かぼちゃ天
【間食】
カロリーメイトチーズ味4本80g400kcal、ココア、餃子6個、ネスカフェエクセラ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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