4月11日木曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月11日（木）

4月11日木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9058歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
12時
ローソン 焼おにぎり（1人前） 206 kcal
シノフフース おにぎり　とろサーモン（1人前） 167 kcal
ブルボン ブランチュール（1人前） 277 kcal
16時
サブウェイ BLT ハニオーツ（1人前） 324 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
18時
カレーライス（1人前） 487 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（1.4人前） 119 kcal
21時
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
サイゼリア アイスティラミス（2人前） 364 kcal
江崎グリコ クラッツ（1人前） 232 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2860 kcal
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