今日もお疲れ･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月12日（金）

今日もお疲れ･･･
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もう帰って寝まする･･･

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
クッキーパン（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
  513 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/04/12 19:59 
お疲れー
 ボンド８８ 2013/04/13 20:01 
マイペンライさん
はい、ありがとうございます。
今日はゆっくり寝ます♪
東支那海 2013/04/12 20:33 
ゆっくりお休み下さい～
 ボンド８８ 2013/04/13 20:02 
東支那海さん
明日はようやく休みなので今日はゆっくり休みます。
ありがとうございます。
syunfamily 2013/04/12 23:35 
うん。
ゆっくり～休んで疲れを癒してください～（＾＾。
 ボンド８８ 2013/04/13 20:02 
syunfamilyさん
はい、がんばって1日で疲れを取ります。
ありがとうございます。
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