石垣島トラ　前日【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月13日（土）

石垣島トラ　前日
< 石垣島入り 　｜　石垣島トラ 完走～ >
石垣島トラ　前日 画像1 石垣島トラ　前日 画像2 石垣島トラ　前日 画像3
ジョギング28分（4.4km）
バイク25km



朝から寒け
相変わらず下半身に力が入らず暖房全開

それでも朝食前に軽くジョグ
…のはずが軽く走れない 2㎞で疲れて歩く

こんなんで明日51.5㎞走破できるのかしら

朝食とったら少し体が暖まってきたので
バイクでコースをちょっとだけ走る
体力ないので明日に体力残しておきたいからちょっとだけ

昨日から寒くてしょうがないのに薄着できてしまったので
ファンションセンターしまむらへお買い物

さすがしまむら、500円のロンＴと980円の迷彩スウェットパンツをゲット

そうこうふらふらしてると去年も一緒だったＫさんが石垣に到着、合流
昼食とって競技説明会へ

去年はここで激安ウエアーをゲットしたけど
今年は掘り出し物はなかったな

今年から前あきウエアー禁止の大会が多く、来年には主な大会では着れなくなりそうだ
本当はウエアー新調したいけど、今年売ってるのはまだ前あきウエアーがほとんど
先を考えると買いたくないし我慢だな

そして今年も石垣牛とライスでカーボローディング
肉で体力つけた
もちろん禁酒。ノンアルコールビールでね

ホテルに戻るとホテルの前でエイサーやってた
太鼓の音が腹に響く。かっこいなぁ～
外国人のギャラリーはかなり喜んで最後には一緒に踊ってた
結構これで気分も高まり元気がもらえたな

それにしても風が強い
ホテルの中にいてもビュービュー音がする

この風だと明日のバイク、大変そうだなぁ…
相変わらず下半身に力が入らないし…

まぁ、なるようにしかならないので明日の準備をして早めに就寝

去年とテンションが違いすぎる…
ちょっと不安だ
【記録グラフ】
自転車走行距離
25km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		ジョギング
4.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
28分
ジョギング（分） のグラフ
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