no title【hirouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月13日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ポテナゲ（1人前） --- kcal
直絞り（1人前） --- kcal
13時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 40.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 40.4 kcal
鮭（1人前） 92.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味の素 エビシュウマイ（3人前） 66 kcal
19時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ（1人前） 230 kcal
23時
キリンビール 麒麟淡麗（1人前） 226 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 555 kcal
クワトロ・ジャイアント（1人前） 1400 kcal
  3560 kcal
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