no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月18日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウエスト
57cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
12時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g（1人前） 301 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
16時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
18時
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
チキンステーキ（0.1人前） 36.8 kcal
すき屋 玉子（0.5人前） 37 kcal
サーモンソテー（0.2人前） 31.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
20時
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
  1455 kcal
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