朝からずーっと雨。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

朝からずーっと雨。

< 今日は・・・　｜　あれまぁ・・・ >

昨日の夜遅くから、ずーっと雨です。
午前中、雨の止み間を狙って買い物に行ってきました。
お米がそろそろ足らなくなってくるかもしれないと思って
お米も買いました。　自転車だったから重たかったよー　　後ろが・・・

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
森永ビヒダス　ピーチミックス（1人前）	57	kcal
オリヒロぷるんと蒟蒻ゼリー　カロリー0　グレープフルーツ（2人前）	---	kcal
9時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
トースト（1人前）	172	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
ベーコンとほうれん草の炒め物（1人前）	93.6	kcal
みそ汁（1人前）	59.4	kcal
ナス（しば漬け）（1人前）	3	kcal
オリヒロぷるんと蒟蒻ゼリー（1人前）	---	kcal
玉ねぎとじゃがいもの煮物（0.5人前）	103	kcal
15時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
コープチョコビスケット（1人前）	170	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
とんてき（1人前）	266	kcal
もやし（1人前）	18.5	kcal
ナス（しば漬け）（1人前）	3	kcal
筍土佐煮（1人前）	59.5	kcal
コーミとんてきのたれ（0.3人前）	47.4	kcal
みそ汁（1人前）	96.8	kcal
20時
森永ビヒダス　パイン（1人前）	59	kcal
カンロピュレグミグレープ味　1袋（0.5人前）	87.5	kcal
21時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
23時
カゴメラブレ　フルーツ＆ヨーグルト（1人前）	44	kcal
	2054	kcal
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syunfamily	2013/04/24 12:28
こちらは、朝から降り始めました、気温は、昨日より高いとのことですが、足もとが底冷えしています。寒暖の差が激し過ぎるので、風邪など引かない様にねぇ～（＾＾。
asakomam	2013/04/24 13:20
こちら朝早くから小雨が振り出しました。今は本降りなので、外出は明日に回しています。
マイペンライ！	2013/04/24 14:29
お米も買いました。　自転車だったから重たかったよー　　後ろが・・・・・・そうゆうの大変ですな。うちは宅配にしてます。

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