今日は・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月23日（火）

今日は・・・
< 3日分のお通じが・... 　｜　朝からずーっと雨。 >
今日は昔、好きだった人の誕生日です。
あれからもう25年になりますが…
10代最後に本気で好きになった人でした。

その彼も今日で45歳。私は先月で44歳。
お互い年をとりましたねー

彼に出会わなかったら、今のダンナに出会うこともなかったんですからねー
もうそんなに経っていますが好きだった人の誕生日って、いつまでも覚えているものですね。
明日は中学3年間、片思いしていた人の誕生日です。
今となってはいい思い出ですねー

そして金曜日の26日は21年目の結婚記念日。
ダンナともうそんなに長い間、いっしょにいるんですねー
21年もいっしょにいると、ダンナの考えてること思ってることが
手に取るようにわかるようになりましたね。
ダンナが単純な人だからでしょうね(笑)

【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1252kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
豆腐ハンバーグトーストサンド（1人前） 581 kcal
かぼちゃのスープ（1人前） 184 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 73.1 kcal
16時
カンロ ピュレグミ　レモン（1人前） 12.3 kcal
コーラ（0.5人前） 46 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
コープ 味付けいなり（5人前） 130 kcal
玉ねぎとじゃがいもの煮物（1人前） 206 kcal
みそ汁（1人前） 59.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
すし飯（1人前） 542 kcal
サラダ（1人前） 6 kcal
コープ 焼き鳥（5人前） 485 kcal
20時
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーぶどう（1人前） 13 kcal
オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー　カロリー0　グレープフルーツ（1人前） --- kcal
22時
ブレンディ 紅茶オ・レ（1人前） 54 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  3039 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/04/23 11:59 
結婚記念日なんですか？おめでとうございます！
21年なんて、すごいですねー！
 PONPY 2013/04/23 16:42 
そうなんです。　後もう少しで…
今思うとあっという間でしたねー
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