4月27日土曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月27日（土）

4月27日土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
4410歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 470 kcal
なめこじる（1人前） 67.3 kcal
人参と大根のとろみ煮（1人前） 168 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（1.4人前） 119 kcal
12時
サンマルクカフェ チョコクロ（1人前） 282 kcal
サンマルクカフェ 週替りピザ（1人前） 283 kcal
19時
coop 8枚切り（2人前） 240 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
クリームシチュー（1人前） 426 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（3人前） 255 kcal
20時
雪印 バニラバー（3人前） 315 kcal
  2693 kcal
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