|
|
13年04月28日（日）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
|
【今日の出来事】
本日は晴れ～暖かい♪
午前～ダラッと過ごす→二度寝ッ！！
昼ラン～サッカー練習へ走って行こうとしてたが、長男手の負傷により練習を休むことに～ランオフ。
午後～仕事をする。
夕方～ワイフの演奏会へ♪浅草生涯学習センターへ。
その後→葉山へ～車泊にしようかな～♪
夜～できるだけ早寝早起。
【今日のmirai14000】
電位治療～4時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、腹筋、LMX
ウォーキング1時間、昼ラン時間、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
3時間
【今日の動き】
電位治療のきついやつ
【今日の感想】
【朝ごはん】
炭酸水、
【昼ごはん】
焼き鮭、納豆ご飯、味噌汁オリーブ
【間食】
焼きそば
【晩ごはん】
ビール、芋焼酎炭酸割、マルチビタミン
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
0:00
【今朝起きた時間】
9:00
【お昼寝・仮眠】
3時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床12)
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記