no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月28日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー チーズトースト（0.7人前） 244 kcal
日本ハム ロースハム（1人前） 36 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
13時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.8人前） 298 kcal
サークルK サンクス 大根（1人前） 11 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
18時
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
イワシ（1人前） 109 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ご飯（0.5人前） 94.1 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
  1702 kcal
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